31 de ago. de 2009
SALÁRIO MÍNIMO TEM AUMENTO REAL DE 65%
Em janeiro de 2009, o salário mínimo subiu para R$ 465,00. O valor equivale a um reajuste nominal de 133% e um aumento real de 65%, acima da inflação medida pelo Índice Nacional de Preços ao Consumidor do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística(INPC/IBGE) entre janeiro de 2003 e abril de 2009. O aumento deve injetar R$ 23,1 bilhões no mercado interno durante o ano de 2009, mantendo o mercado movimentado, mesmo diante da crise financeira internacional.
27 de ago. de 2009
FAÇA SEU PRÓPRIO LIMPADOR DE GORDURAS
Se você não esta afim de ficar comprando caro esses limpadores de gordura usado para limpezas pesadas(tipo Veja e outros mais), vai ai uma execelente fórmula para que você possa fazer o seu próprio limpador.
ingredientes:
01 vidro de detergente (lava louças)
01 vidro de amônia (dessas para descolorir pelos)
04 litros de água
Misture tudo e pronto! fica muito bom
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01 vidro de detergente (lava louças)
01 vidro de amônia (dessas para descolorir pelos)
04 litros de água
Misture tudo e pronto! fica muito bom
23 de ago. de 2009
22 de ago. de 2009
20 de ago. de 2009
O HUMOR MUDA A VIDA
"A alegria evita mil males e prolonga a vida"
Willian Shakespeare, dramaturgo inglês(1564-1616)
O grego Hipócrates,(460-380 a.c), o chamado pai da medicina, explicava as doenças em função do desequilíbrio dos quatro"humores" circulantes no corpo(a fleuma, o sangue, a bílis amarela e a bílis negra). Do equilíbrio dos quatro dependia a saúde. Hoje, no mundo todo, cientistas estudam as influências do humor na saúde do corpo, da mente e nas diferentes áreas da vida do homem.
Rir é o melhor remédio
"Para sentir-se saudável, deve-se rir pelo menos 30 vezes por dia", diz um antigo provérbio chinês. Até os 6 anos de idade, rimos umas 300 vezes diariamente. Já adultos, os mais risonhos alcançam, com dificuldade, 100 risadas por dia, e os menos alegres chegam a 15. Confira os efeitos do hábito de rir.
Coração
Uma boa gargalhada todo dia traz benefícios cardiovasculares similares aos dos exercícios físicios: o rítimo do coração acelera e, ao pulsar com mais vigor, estimula a circulação de sangue pelo organismo.
Vasos sanguíneos
O riso melhora o tônus vascular e a pressão arterial, protegendo o coração do infarto e o cérebro contra acidentes vasculares e derrames.
Músculos
A risada exercita e melhora a atividade dos músculos faciais e estimula os músculos abdominais- os constantes movimentos podem ajudar a digestão e o funcionamento do aparelho intestinal.
Pulmões
A respiração durante a risada é mais vigorosa. O ar é inspirado com mais profundidade e expirado com mais força, o que aumenta a ventilação pulmonar.
Sistema imunológico
Rir estimula a produção de células de defesa do organismo e faz com que elas se tornem mais ativas. Com isso, o organismo fica mais protegido contra vírus, bactérias e agentes alergêncios.
Moral da história
O riso estimula a produção de endorfinas, substâncias que promovem o bem-estar, aliviando dores físicas e emocionais, levanta o astral nas situações mais difíceis e é fundamental na recuperação da auto-estima depois de grandes traumas.
Quando o mau humor é doença
Passar horas num congestionamento ou brigar logo cedo com o vizinho são situações passíves de deixar qualquer um de mau humor. Agora, existe o mau humor que não é circunstancial, mas constante, em que o sujeito vive de cara fechada, reclamando, insatisfeito, incapaz de sentir prazer em alguma coisa. É pessimista, reclama de mau sono, cansaço. E, em boa parte das vezes, esse comportamento é visto como um traço da personalidade dele. Na Verdade, essa pessoa pode estar com distimia, um distúrbio do humor.
O que são distúbios do humor
São doenças em que existe uma alteração do humor, da energia e do jeito de sentir, pensar e se comportar. Elas podem surgir numa crise única ou podem ser cíclicas, oscilando ao longo da vida. Atingem mais de 20% da população em algum momento da vida.
Distimia
É um tipo de depressãocom sintomas mais leves, mas com uma longa duração, o que dificulta a percepção da pessoa sobre a própria doença e faz com que ela conviva com o problema, tentando lutar contra ele.
Pode evoluir para depressão, atinge homens e mulheres e é uma das principais causas de falta no trabalho - está entre as primeiras causas de absenteísmo no mundo. No Brasil, existem de 5 a 11 milhões de portadores.
Causas: Fatores genéticos podem levar à distimia. Além disso, viver muitas situações de estresse, como perda de entes queridos ou dores crônicas, aumenta o risco de desenvolvê-la.
Tratamento: antidepressivos e psicoterapia.
Depressão: Acontece quando a pessoa fica com o humor para baixo, triste, apática e ansiosa, com dificuldade em sentir prazer na vida como antes, inclusive sexual. Sente-se física e psiquicamente mais lenta e fica difícil se concentrar, a memória falha e o raciocínio não flui mais. A mente é invadida por uma onda de pessimismo e de idéias negativas. Surgem sentimentos de culpa, insegurança, medo, fracasso e baixa auto-estima. Podem ocorrer alterações de apetite ou peso.
Willian Shakespeare, dramaturgo inglês(1564-1616)
O grego Hipócrates,(460-380 a.c), o chamado pai da medicina, explicava as doenças em função do desequilíbrio dos quatro"humores" circulantes no corpo(a fleuma, o sangue, a bílis amarela e a bílis negra). Do equilíbrio dos quatro dependia a saúde. Hoje, no mundo todo, cientistas estudam as influências do humor na saúde do corpo, da mente e nas diferentes áreas da vida do homem.
Rir é o melhor remédio
"Para sentir-se saudável, deve-se rir pelo menos 30 vezes por dia", diz um antigo provérbio chinês. Até os 6 anos de idade, rimos umas 300 vezes diariamente. Já adultos, os mais risonhos alcançam, com dificuldade, 100 risadas por dia, e os menos alegres chegam a 15. Confira os efeitos do hábito de rir.
Coração
Uma boa gargalhada todo dia traz benefícios cardiovasculares similares aos dos exercícios físicios: o rítimo do coração acelera e, ao pulsar com mais vigor, estimula a circulação de sangue pelo organismo.
Vasos sanguíneos
O riso melhora o tônus vascular e a pressão arterial, protegendo o coração do infarto e o cérebro contra acidentes vasculares e derrames.
Músculos
A risada exercita e melhora a atividade dos músculos faciais e estimula os músculos abdominais- os constantes movimentos podem ajudar a digestão e o funcionamento do aparelho intestinal.
Pulmões
A respiração durante a risada é mais vigorosa. O ar é inspirado com mais profundidade e expirado com mais força, o que aumenta a ventilação pulmonar.
Sistema imunológico
Rir estimula a produção de células de defesa do organismo e faz com que elas se tornem mais ativas. Com isso, o organismo fica mais protegido contra vírus, bactérias e agentes alergêncios.
Moral da história
O riso estimula a produção de endorfinas, substâncias que promovem o bem-estar, aliviando dores físicas e emocionais, levanta o astral nas situações mais difíceis e é fundamental na recuperação da auto-estima depois de grandes traumas.
Quando o mau humor é doença
Passar horas num congestionamento ou brigar logo cedo com o vizinho são situações passíves de deixar qualquer um de mau humor. Agora, existe o mau humor que não é circunstancial, mas constante, em que o sujeito vive de cara fechada, reclamando, insatisfeito, incapaz de sentir prazer em alguma coisa. É pessimista, reclama de mau sono, cansaço. E, em boa parte das vezes, esse comportamento é visto como um traço da personalidade dele. Na Verdade, essa pessoa pode estar com distimia, um distúrbio do humor.
O que são distúbios do humor
São doenças em que existe uma alteração do humor, da energia e do jeito de sentir, pensar e se comportar. Elas podem surgir numa crise única ou podem ser cíclicas, oscilando ao longo da vida. Atingem mais de 20% da população em algum momento da vida.
Distimia
É um tipo de depressãocom sintomas mais leves, mas com uma longa duração, o que dificulta a percepção da pessoa sobre a própria doença e faz com que ela conviva com o problema, tentando lutar contra ele.
Pode evoluir para depressão, atinge homens e mulheres e é uma das principais causas de falta no trabalho - está entre as primeiras causas de absenteísmo no mundo. No Brasil, existem de 5 a 11 milhões de portadores.
Causas: Fatores genéticos podem levar à distimia. Além disso, viver muitas situações de estresse, como perda de entes queridos ou dores crônicas, aumenta o risco de desenvolvê-la.
Tratamento: antidepressivos e psicoterapia.
Depressão: Acontece quando a pessoa fica com o humor para baixo, triste, apática e ansiosa, com dificuldade em sentir prazer na vida como antes, inclusive sexual. Sente-se física e psiquicamente mais lenta e fica difícil se concentrar, a memória falha e o raciocínio não flui mais. A mente é invadida por uma onda de pessimismo e de idéias negativas. Surgem sentimentos de culpa, insegurança, medo, fracasso e baixa auto-estima. Podem ocorrer alterações de apetite ou peso.
- A doença é duas vezes mais comum em mulheres que em homens e, em geral, tem início entre os 20 e 40 anos de idade.
- Causa: não há uma definição clara, mas sabe-se que a depressão é sinal de desequilíbrio químico no cérebro e que existem fatores genéticos ou hereditários que também contribuem.
- Tratamento: os medicamentos antédepressivos são utilizados para ajudar a restabelecer o equilíbrio bioquímico dos neurônios. A psicoterapia é um recurso importante, pois auxilia na compreensão dos sintomas e comportamentos.
Transtorno bipolar: o humor da pessoa que tem a doença oscila entre crises de depressão e crise de euforia(também chamada de mania). Na crise de euforia, a pessoa pode ficar muito irritada, acelerada e por vezes até agressiva. O transtorno também é chamado de doença maníaco-depressiva.
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