PREVENÇÃO DE DOENÇAS BUCAIS

Mesmo apresentando um grande número de dentistas por habitante, ainda são altíssimos os índices de cárie e de doenças de gengiva em nosso país.
Melhor que remediar posteriormente através da odontologia curativa, é preciso criar o hábito da prevenção, que no caso das doenças da boca, envolve medidas bastante simples, mas que devem ser colocadas em prática todos os dias.
Alimentação
A alimentação é a base de uma vida saudável e isto se aplica também à saúde bucal. Evite alimentos cariogênicos(que provocam cáries). Dê preferência às frutas, às verduras, aos legumes (inclusive crus, que precisam ser bem mastigados e ajudam na limpeza dos dentes), aos alimentos ricos em fibras (que regulam o funcionamento do intestino) e às proteínas (ovos, carnes e peixes). Evite alimentos muito condimentados, artificiais ou ácidos. Beba bastante água.

Álcool e cigarros
Estes são os grandes inimigos da saúde bucal. Consumir álcool em excesso, altera todo o equilíbrio da flora bacteriana da mucosa bucal, prejudicando língua, dentes e gengiva, tornando-os feios e vulneráveis ao surgimento de lesões. Também o uso prolongado do tabaco, com a liberação de suas substâncias reconhecidamente cancerígenas, deve ser evitado.

Auto-exame
Fique em frente a um espelho, abra bem a boca e examine a gengiva, os dentes e a língua. Com a pontas dos dedos, pressione os lábios e as bochechas. Fique atendo a feridas que demoram mais de 15 dias para cicatrizar, nódulos, manchas com cores diferentes que não desaparecem, sangramentos, áreas dormentes, amolecimento de dentes e enrijecimento da língua. Procure fazer este auto-exame regularmente.

Visitas ao dentista
Também é necessário fazer visitas regulares ao dentista. O indicado é que a cada seis meses seja marcada uma consulta para exames de rotina. Além de garantir a sua saúde, evita o agravamento de possíveis problemas, diminuindo inclusive os custos de eventuais tratamentos.

VITAMINAS

Aliadas da saúde, as vitaminas são micronutrientes essenciais à vida. Exercem um papel fundamental, regulam o metabolismo das células, responsáveis pelo crescimento, desenvolvimento e manutenção do organismo e auxiliam no controle e na prevenção de diversas doenças. Nosso organismo não produz vitaminas, por isso devemos adquiri-las diariamente com uma alimentação balanceada e, preferencialmente, rica em frutas, vegetais e grãos. É fácil encontrar em farmácias um infinidade de complexos multivitamínicos suplementares, mas o consumo desses produtos deve ser feito apenas por recomendação e sob acompanhamento médico, quando for diagnosticada sua real necessidade. A ingestão excessiva de vitaminas pode trazer efeitos negativos à saúde e agravamento de quadros patológicos. Ou seja, o consumo excessivo pode trazer mais danos do que benefícios ao organismo. Por outro lado, gestantes, crianças e adolescentes têm necessidades diferentes e podem precisar de doses maiores, que devem ser prescritas apenas por um especialista. 
O que podemos fazer para equilibrar nossa nutrição é cuidar melhor do que comemos. Dar preferência aos alimentos mais naturais e variar a nossa dieta com muitas frutas, cereais, legumes e verduras, além de carnes e peixes. 
É no equilíbrio entre esses alimentos que encontraremos todas as vitaminas de que precisamos para ter resistência física e disposição para enfrentar nosso dia-a-dia.

PRINCIPAIS VITAMINAS
A   - Importante para a manutenção dos tecidos, ossos, dentes e olhos. Reforça o sistema imunológico
Encontrada em: Figado, leite e derivados, vegetais amarelos(cenoura, mamão, pêssego, etc.) e verde-escuros(couve, agrião, brócolis,espinafre)

B1 - Produção de energia a partir dos açucares. Atua no crescimento, controla o apetite, auxilia a digestão e fortalece os nervos
Encontrada em: Carnes, cereais, legumes, verduras e levedura de cerveja.

B2 - Atua no metabolismo energético, na conservação dos tecidos e na fisiologia ocular.
Encontrada em: Leite e derivados, carnes, verduras e legumes, cereais integrais.

B6 - Reforça o sistema imunológico, tem ação antidepressiva e sobre a tensão pré-menstrual. Atua contra anemia e lesões da pele.
Encontrada em: Gérmen de trigo, semente de girassol, arroz integral, nozes, fígado

B12 - Regeneração dos glóbulos vermelhos(hemácias). Ajuda na prevenção da anemia e de doenças cardíacas.
Encontrada em: Fígado, carne, peixes, frutos do mar, leite e ovos.

C  - Importante para a integridade de vasos sanguíneos e tecidos, formação de dentes e ossos, aumento da resistência a infecções e da capacidade de cicatrização.
Encontrada em: Frutas cítricas(laranja, tangerina, limão, etc.), goiaba, caju, manga, acerola, abacaxi, banana, morango, tomate, verduras cruas, repolho, pimentão.

D  - Sob ação da luz solar, as pré-vitaminas existentes na pele transformam-se em vitamina D e ajudam na absorção de cálcio e na formação da estrutura óssea.
Encontrada em: Alimentos de origem animal, fígado, leite e derivados, ovos(gema), peixes(atum, salmão e sardinha), óleo de fígado de bacalhau.

E  - Antioxidante natural que protege as células da ação dos radicais livres(envelhecimento). Auxilia na prevenção de doenças como câncer, arteriosclerose e doenças cardiovasculares.
Encontrada em: Óleos e azeites vegetais, castanhas, gérmen de trigo, leite e derivados, ovos(gema).

K  - Auxilia o organismo na absorção de gorduras e na produção da protrombina, essencial no mecanismo de coagulação do sangue.
Encontrada em: Fígado e verduras como brócolis, repolho, alface e cereais integrais.

CURA CONTRA A AIDS PODE ESTAR PRÓXIMA

Cientistas dinamarqueses aguardam o resultado de um experimento que, se der certo, significa a cura da aids, causada pelo vírus HIV, doença que afeta 33 milhões de pessoas em todo o mundo. A equipe que estuda uma nova técnica que  remove o vírus a partir do DNA huno e, em seguida, o destrói permanentemente pelo sistema imunológico do paciente. A nova estratégia deverá ser estudada em larga escala. Os pesquisadores do Hospital da Universidade de Aarhus, na Dinamarca, onde o estudo está sendo desenvolvido, consideram que os resultados são promissores.

DIFERENÇA ENTRE GASOLINA COMUM E ADITIVADA

A diferença está obviamente nos aditivos, os agentes químicos que variam de uma marca comercial para outra, tanto nos ingredientes da fórmula quanto na proporção em que são misturados. Algumas distribuidoras costumam acrescentar corantes para distinguir um tipo do outro. Os aditivos são classificados conforme sua ação específica, Detergente, Dispersante, Antioxidante e Anticorrosivo, de uma maneira geral todos têm a mesma função, manter limpas as partes do motor por onde passa o combustível, removendo dos depósitos de sujeira que se acumulam naturalmente no sistema, os aditivos melhoram o desempenho do motor e diminuem a emissão de poluentes. Em carros novos, pode-se encher o tanque com gasolina aditivada desde o primeiro abastecimento, mas em veículos que tenha rodado mais de 30.000 Quilômetros com o combustível comum, a mudança deve ser feita gradativamente, porque o aditivo detergente é muito forte e remove os resíduos antes que o dispersante quebre suas partículas maiores, entupindo o sistema e causando problemas no funcionamento do veículo.
Os ingredientes da gasolina aditivada trabalham em conjunto
ADITIVOS                  EFEITOS
Detergente                É o componente principal da gasolina
                                aditivada. Remove a sujeira acumulada
                                nas partes onde passa a gasolina, além
                                de inibir o acúmulo de novos resíduos.

Dispersante              Quebra as partículas de sujeira, evitando
                                que flocos maiores entupam o sistema 
                                de filtragem de gasolina.

Antioxidante              Retarda o envelhecimento da gasolina
                                 devido à oxidação provocada pela
                                 presença de oxigênio e calor

Anticorrosivo             Usado só no Brasil, devido á adição de 
                                 álcool à gasolina. O álcool melhora a
                                 qualidade do combustível, mas também
                                 é um agente corrosivo, dai o acréscimo
                                 do anticorrosivo.

OS PAPAS QUE VISITARAM O BRASIL

O Papa Francisco será o terceiro a visitar o Brasil, a maior nação católica do mundo. Antes dele apenas João Paulo II que veio ao brasil em em três ocasiões: 1980, 1991 e 1997. O Papa João Paulo II celebrou a Santa Missa na esplanada do santuário, que atraiu cerca de 300 mil pessoas e Bento XVI  que visitou o país em maio de 2007 Seu objetivo principal foi dar início à Quinta Conferência Geral do Episcopado Latino-americano e caribenho que ocorreu de 13 a 31 de maio de 2007 no santuário de Aparecida, no dia 13, o pontífice presidiu a Missa campal de abertura da V conferência , na esplanada João Paulo II, que reuniu cerca de 150 mil pessoas. O Papa Francisco visitará o Brasil entre os dias 22 e 28 de julho por ocasião da Jornada Mundial da Juventude. Entre os compromissos públicos do Pontífice, estão visitas à comunidade de Varginha e ao Hospital São Francisco de Assis.