SALÁRIO MÍNIMO TEM AUMENTO REAL DE 65%

Em janeiro de 2009, o salário mínimo subiu para R$ 465,00. O valor equivale a um reajuste nominal de 133% e um aumento real de 65%, acima da inflação medida pelo Índice Nacional de Preços ao Consumidor do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística(INPC/IBGE) entre janeiro de 2003 e abril de 2009. O aumento deve injetar R$ 23,1 bilhões no mercado interno durante o ano de 2009, mantendo o mercado movimentado, mesmo diante da crise financeira internacional.

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Arde o Oi

Veja o vídeo,o rítmo é bom e os caras são muito criativos.

O HUMOR MUDA A VIDA

"A alegria evita mil males e prolonga a vida"

Willian Shakespeare, dramaturgo inglês(1564-1616)



O grego Hipócrates,(460-380 a.c), o chamado pai da medicina, explicava as doenças em função do desequilíbrio dos quatro"humores" circulantes no corpo(a fleuma, o sangue, a bílis amarela e a bílis negra). Do equilíbrio dos quatro dependia a saúde. Hoje, no mundo todo, cientistas estudam as influências do humor na saúde do corpo, da mente e nas diferentes áreas da vida do homem.



Rir é o melhor remédio

"Para sentir-se saudável, deve-se rir pelo menos 30 vezes por dia", diz um antigo provérbio chinês. Até os 6 anos de idade, rimos umas 300 vezes diariamente. Já adultos, os mais risonhos alcançam, com dificuldade, 100 risadas por dia, e os menos alegres chegam a 15. Confira os efeitos do hábito de rir.

Coração
Uma boa gargalhada todo dia traz benefícios cardiovasculares similares aos dos exercícios físicios: o rítimo do coração acelera e, ao pulsar com mais vigor, estimula a circulação de sangue pelo organismo.

Vasos sanguíneos
O riso melhora o tônus vascular e a pressão arterial, protegendo o coração do infarto e o cérebro contra acidentes vasculares e derrames.

Músculos
A risada exercita e melhora a atividade dos músculos faciais e estimula os músculos abdominais- os constantes movimentos podem ajudar a digestão e o funcionamento do aparelho intestinal.

Pulmões
A respiração durante a risada é mais vigorosa. O ar é inspirado com mais profundidade e expirado com mais força, o que aumenta a ventilação pulmonar.

Sistema imunológico
Rir estimula a produção de células de defesa do organismo e faz com que elas se tornem mais ativas. Com isso, o organismo fica mais protegido contra vírus, bactérias e agentes alergêncios.

Moral da história
O riso estimula a produção de endorfinas, substâncias que promovem o bem-estar, aliviando dores físicas e emocionais, levanta o astral nas situações mais difíceis e é fundamental na recuperação da auto-estima depois de grandes traumas.

Quando o mau humor é doença
Passar horas num congestionamento ou brigar logo cedo com o vizinho são situações passíves de deixar qualquer um de mau humor. Agora, existe o mau humor que não é circunstancial, mas constante, em que o sujeito vive de cara fechada, reclamando, insatisfeito, incapaz de sentir prazer em alguma coisa. É pessimista, reclama de mau sono, cansaço. E, em boa parte das vezes, esse comportamento é visto como um traço da personalidade dele. Na Verdade, essa pessoa pode estar com distimia, um distúrbio do humor.

O que são distúbios do humor
São doenças em que existe uma alteração do humor, da energia e do jeito de sentir, pensar e se comportar. Elas podem surgir numa crise única ou podem ser cíclicas, oscilando ao longo da vida. Atingem mais de 20% da população em algum momento da vida.

Distimia
É um tipo de depressãocom sintomas mais leves, mas com uma longa duração, o que dificulta a percepção da pessoa sobre a própria doença e faz com que ela conviva com o problema, tentando lutar contra ele.
Pode evoluir para depressão, atinge homens e mulheres e é uma das principais causas de falta no trabalho - está entre as primeiras causas de absenteísmo no mundo. No Brasil, existem de 5 a 11 milhões de portadores.
Causas: Fatores genéticos podem levar à distimia. Além disso, viver muitas situações de estresse, como perda de entes queridos ou dores crônicas, aumenta o risco de desenvolvê-la.
Tratamento: antidepressivos e psicoterapia.

Depressão: Acontece quando a pessoa fica com o humor para baixo, triste, apática e ansiosa, com dificuldade em sentir prazer na vida como antes, inclusive sexual. Sente-se física e psiquicamente mais lenta e fica difícil se concentrar, a memória falha e o raciocínio não flui mais. A mente é invadida por uma onda de pessimismo e de idéias negativas. Surgem sentimentos de culpa, insegurança, medo, fracasso e baixa auto-estima. Podem ocorrer alterações de apetite ou peso.

• A doença é duas vezes mais comum em mulheres que em homens e, em geral, tem início entre os 20 e 40 anos de idade.
• Causa: não há uma definição clara, mas sabe-se que a depressão é sinal de desequilíbrio químico no cérebro e que existem fatores genéticos ou hereditários que também contribuem.
• Tratamento: os medicamentos antédepressivos são utilizados para ajudar a restabelecer o equilíbrio bioquímico dos neurônios. A psicoterapia é um recurso importante, pois auxilia na compreensão dos sintomas e comportamentos.

Transtorno bipolar: o humor da pessoa que tem a doença oscila entre crises de depressão e crise de euforia(também chamada de mania). Na crise de euforia, a pessoa pode ficar muito irritada, acelerada e por vezes até agressiva. O transtorno também é chamado de doença maníaco-depressiva.

VITIMAS DO TABACO

• O tabagismo faz mais de 5 milhoes de vítimas todos os anos: Mais do que a Aids, a tuberculose e a malária juntas.
  
• Aumenta o risco de morte por doenças coronarianas, hipertensão arterial, acidente vascular cerebrasl, bronquite, enfisema e câncer, especialmente de pulmão(risco superior a 90%),laringe, cavidade oral, faringe, estômago, fígado, esôfago, pâncreas, bexiga e colo do útero

CAI NÚMERO DE FUMANTES NO BRASIL

Entre jovens de 18 a 24 anos:

População adulta:

Fontes:Ministério da Saúde,Instituto Nacional do Câncer,Organização Mundial da Saúde.

O INVENTOR DO TELEFONE

Antonio Santi Giuseppe Meucci, nascido em Florença, Itália, em 13 de abril de 1808, construiu em 1856 um telefone eletromagnético. Denominado por ele de “teletrofono”,o aparelho servia para conectar seu escritório com seu quarto, localizado no segundo andar da casa, uma vez que sua esposa tinha dificuldades para descer até ele por causa de um forte reumatismo.
Porém, devido a dificuldades financeiras, Meucci apenas conseguiu pagar a patente provisória de sua invenção e, já morando em Nova Iorque, acabou vendendo o protótipo do que viria a ser o telefone a Alexander Graham Bell, que em 1876 o patenteou como sendo invenção sua. Meucci o processou, mas acabou falecendo em 18 de outubro de 1889, durante o julgamento, e o caso foi encerrado.
Desta forma, Graham Bell foi considerado durante muitos anos como inventor do telefone, mas o trabalho de Meucci foi reconhecido em 11 de junho de 2002, quando o Congresso dos Estados Unidos aprovou a resolução No. 269, na qual se reconheceu que o inventor do telefone foi, na realidade, Antonio Meucci e não Alexander Graham Bell.

FUMANTE PASSIVO

Quem é:

Pessoas que não fumam, mas inalam a fumaça de cigarro, charuto, cigarrilhas e cachimbo porque conviem com fumantes em ambientes fechados.

O que ele inala

A fumaça que sai da ponta acesa do cigarro (ou charuto, cigarrilha...), que contém três vezes mais nicotina, três vezes mais monóxido de carbono e até 50 vezes mais substâncias cancerígenas do que a fumaça que entra pela boca do fumante depois de passar pelo filtro do cigarro.

Danos em adultos não fumantes

Risco 30% maior de câncer de pulmão e 24% maior de infarto do que os não fumantes que não se expõem.

Danos em crianças

Incidência maior de resfriados, infecções de ouvido, doenças respiratórias como pneumonia e bronquetes e piora de asma.

Danos em bebês

Risco cinco vezes maior de morte súbita sem causa aparente.

Resultado

No Brasil, 2.655 pessoa morrem por ano sem nunca ter fumado, o mesmo que sete brasileiros todo dia, devido a doenças provocadas pela exposição passiva à fumaça do tabaco.

O que acontece quanto você para de fumar

• após 20 minutos, a pressão sanguína e a pulsação voltam ao normal;


• após duas horas, não tem mais nicotina no seu sangue;


• após oito horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza;


• após dois dias, seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor


• após três semanas, a respiração fica mais fácil e a circulação melhora;


• após cinco a dez anos, o risco de sofre infarto será igual ao de quem nunca fumou.

CREME BRANCO

Indredientes:
1 queijo Catupiry ou Cremelino;
1 cebola batida;
1 copo de leite;
1 pitada de sal;
1 ramo de salsa e cebolinha
Modo de preparo:Bata tudo no liquidificador.
Sirva com rosbife ou carne assada ou como aperitivo com batatinha frita.

MOUSSE DE AMEIXAS

Indredientes:
200 g de ameixa;
1 lata de leite condensado;
2 xícaras de leite de vaca;
2 colheres(sopa) de manteiga;
3 folhas de gelatina branca;
2 colheres(sopa) de chocolate em pó;
2 gemas;
2 claras em neve
Modo de preparo:
Dissolva a gelatina com água morna. Bata no liquidificador todos os ingredientes, com exceção das claras.
Em seguida, misture as claras em neve.
Leve ao congelador até adquirir consistência.
Conserve na geladeira.

CÂMERA DIGITAL COM PROJETOR INTEGRADO

A novidade esta sendo preparada pela Nikon com o lançamento da Coolpix S1000pj, uma câmera digital com um projetor integrado que permitirá aos usuários projetarem suas fotos ou vídeos em uma superfície com até 40”, além de poder visualizá-las em seu display LCD. Esta câmera, ainda sem data de lançamento oficial, terá resolução de 12,1Megapixels e lentes Nikkor 28 mm e zoom de 5x.

O PODER DOS ANIMAIS

Ter animal em casa pode surtir efeitos positivos até no controle da pressão sanguínea e no sistema imunológico dos que convivem com eles, além de resgatar a autoestima, melhorar a autoconfiança, estimular a interação social, desenvolver na crianças, senso de responsabilidade, cuidado e respeito por todos os seres vivos, entre outros benefícios.

Uso terapêutico:

Terapia Assistida com Animais, também chamada de Pet Terapia ou Zooterapia, é um tratamento complementar que usa a interação do animal, especialmente o cão e cavalo, com pessoas que têm disfunções físicas ou mentais diversas.

Equoterapia:

Emprega o cavalo na recuperação de pacientes com lesões neurológicas, paralisia cerebral, autismo, problemas ortopédicos, entre outros. Estimula a concentração, melhora a autoestima, desenvolve o equilíbrio e coordenação motora, promove o alongamento muscular, corrige a postura...Graças à interação do ser humano com o animal, por meio da prática da equitação, os movimentos do cavalo autam diretamente nos do paciente. A terapia é reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina.

Cão terapeuta:

O Cão relaxa, promove atividades lúdicas, desperta confiança e oferece afeto. Essas são algumas das razões que fazem do cachorro um instrumento terapêutico. Cães treinados para esse fim ajudam no tratamento de crianças com alterações neuromotoras e/ou comportamentais, com autismo, hiperatividade, dificuldades no processo de aprendizagem, hidorcefalia, lesões causadas por traumatismos ou acidentes vasculares cerebrais(AVC) e deficiências físiscas. Ainda auxilia no desenvolvimento de pacientes com Síndrome de Down e com doença de Alzheimer(caso de idosos).

BOLACHA DE POLVILHO

Ingredientes:
- 1 kg. de polvilho doce
- 2 copos de farinha de trigo (copo americano, ou xíc. de chá)
- 2 copos de açúcar (cheios)
- 1 copo de óleo (raso)
- 6 ovos ou mais
- 2 colheres de margarina
- 1 pacote de 100 gr.de coco ralado
- 1 colher de pó royal
- 1 pitada de sal
- leite até dar o ponto de enrolar
Modo de Fazer:Sovar bem a massa, enrolar as bolachas, fazendo enfeites com a faca, assar em forno brando, sem deixar corar (pode queimar), por aproximadamente 10 min, retirar da fôrma de imediato com a ajuda de uma espátula ou garfo (pode grudar)

BOLO DE FUBÁ

Ingredientes: (medida: xíc.de chá ou copo americano bem cheio)
- 3 ovos inteiros
- 1 xíc. de óleo (rasa)
- 1 xíc. de leite (ou leite de coco)
- 1 xíc. de açúcar (bem cheia)
- 1 xíc.de far. De trigo
- 1 xíc. de creme de milho (ou fubá)
- 1 pac. De coco ralado (pequeno)
- 1 xíc. de queijo ralado (opcional)
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa pó royal
Bater tudo no liquidificador, colocando o pó royal no final, sem bater. Colocar para assar no forno pré-aquecido., de preferência em forma redonda com furo no meio.